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两种家常菜竟是长寿药!抗氧化降三高、增强免疫力

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  我们一般认为,长寿之药是人参,燕窝等名贵食品。但实际上,在日常生活中,有很多食物叫“花好月圆”。

  有两个菜,抗氧化,降三高,提高免疫力,每个人都有!看看这两个“家常菜”是,为什么它是如此神奇!

  吃什么紫菜最好?在日常饮食中,鸡蛋和海带的时候,但事实上,紫菜等食物也可以匹配。海带的营养价值很高,如果你不知道怎么吃,那不如继续往下看,小编健康饮食海藻混吧。

  海带的营养价值

  海带具有较高的营养价值,含有多种人体所需的营养素。9倍,其蛋白质含量比新鲜蘑菇,海藻含有26每100克蛋白质。2克。

  微量元素维生素A,B,B,C,和碘,钙,铁等,并且包括也很丰富。

  其脂肪含量为8倍以上海带,2倍以上的钙干燥蘑菇,木耳两倍烟酸,核黄素和10米以上的蘑菇。

  营养丰富,碘含量高,可用于碘缺乏的治疗“甲状腺肿”紫菜具有子宫内膜异位症的功能,存在使用一个滞后其他块。

   富含胆碱和钙,铁,能增强记忆,治疗妇女儿童贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健; 食物援助治疗水肿的作为一定量的甘露醇。

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不知道多少女子在皇宫里守了一辈子活寡
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